# Ilmainen Kehokorjaamo – valmentaja taskussasi!

Palautetaan keho, jolla liikkuminen on vaivattomampaa ja hauskempaa! Kehokorjaamo on asiakkaidemme toiveista syntynyt ilmainen harjoitusalusta, joka auttaa sinua palauttamaan lapsuuden luonnollisen liikkumisen ilon. Jaa ilmaisia harjoituksia eteenpäin! Palautetaan yhdessä luonnollinen liike kankeisiin...

Lähde: https://kehokorjaamo.com/

Palautetaan keho, jolla liikkuminen on vaivattomampaa ja hauskempaa!

- **Nopea:** kesto 5–15 min
- **Helppo:** katso ja tee mukana
- **Ilmainen:** ei maksa mitään

## Suosituimmat minuutin pikavinkit

- [Osoittaako jalkasi kävelessä eteenpäin?](https://www.youtube.com/watch?v=OdEyrXqD3I0)
- [Ovatko kenkäsi sopivat jalkasi anatomialle?](https://www.youtube.com/watch?v=_sVMkJxPmJk)
- [5 keinoa helpottaa plantaarifaskiitin oireita.](https://www.youtube.com/watch?v=ohdqTSQXNJE)
- [Tiesitkö tämän plantaarifaskiitista?](https://www.youtube.com/watch?v=qkizOg5kZaQ)

## Suosituimmat harjoitukset

- [Pumppaa lonkat liikkeelle.](https://www.youtube.com/watch?v=kq7ghXkw4sY)
- [Korjaa ryhtisi, liikuta lantiota.](https://www.youtube.com/watch?v=XQM5O3d9uuk)
- [Kiertele lonkkiin liikettä.](https://www.youtube.com/watch?v=plUW0n5-iow)
- [Jalkaterät liikkuvammiksi pallolla.](https://www.youtube.com/watch?v=MT_KsoGX2DI)
- [Pumppaile hartiat & lapaluut liikkeelle.](https://www.youtube.com/watch?v=VdgdYz9xibI)
- [Selkää Avaava Lattiaflow, osa 1](https://www.youtube.com/watch?v=53TwvQXGO2w)

## Uusimmat harjoitukset

- [Lisää Hartioiden ja Olkapäiden Liikkuvuutta Tarjotinharjoituksella!](https://www.youtube.com/watch?v=24HcEHvgzco)
- [15 min lempeä hartiajumppa](https://www.youtube.com/watch?v=YpZVIZ3HitE)
- [Kierrä olkapäät ja hartiat auki!](https://www.youtube.com/watch?v=7oVdZXeyLI8)
- [Rentouta leuka sisältäpäin!](https://www.youtube.com/watch?v=coNJeO9baw4)
- [Purentalihasten jännitys-rentous harjoitus!](https://www.youtube.com/watch?v=lclAe6vdzrw)
- [Purentalihakset rennoiksi!](https://www.youtube.com/watch?v=01eE3RJ9k5Y)
- [Saatko niskasi liikkeelle?](https://www.youtube.com/watch?v=W2L91IhMAkI)
- [10min selkäjumppa](https://www.youtube.com/watch?v=YZhA2Vf3n_4)

## Jaa ilmaisia harjoituksia eteenpäin!

Kehokorjaamo on **asiakkaidemme toiveista syntynyt** ilmainen harjoitusalusta, joka auttaa sinua palauttamaan lapsuuden luonnollisen liikkumisen ilon.

Palautetaan yhdessä luonnollinen liike kankeisiin suomalaisiin.

---

[Kipukauppa](https://kipukauppa.com) · [Paljasjalkakengät](https://kipukauppa.com/collections/paljasjalkakengat)